前回は、顔のたるみ、顎下のたるみ改善には、姿勢の改善が重要ですよ。って話でした。
実際、悪い姿勢を続けていると・・・
太りますしね。
二重顎や顎下のたるみも、
ただのたるみなら、姿勢を改善すれば一緒に改善出来ます。
が、太ってしっかりとした脂肪を蓄えてしまうと・・・
ただ単に、姿勢を良くするだけでは追い付かない。余った脂肪は燃焼させないと減ってくれませんよ。
だいたい、「飲むだけでー〇キロ！」なんてサプリメントは怖くて飲めたもんじゃないし、（それで痩せるなら、世界から肥満はなくなる）
置き換えダイエットのドリンク系だって、食事をドリンクに変えて摂取カロリーを減らしてる訳。
だから、永遠に続けていれば痩せていられるけども、「目標体重に到達した！」と普通の食事に戻してしまったら・・・
またカロリーオーバーで逆戻り。
ライ〇ップ系の運動と食事制限は、しっかりと筋肉を増やす事が出来れば、基礎代謝がＵＰするので、リバウンドはしにくい。
はず。
なぜ？ＣＭに出ていた芸能人はリバウンドしてる人ばっかりなの？(笑)
世の中には、溢れんばかりのダイエット方法がありますね。
ＴＶや雑誌で紹介されたら、一大ブームになったりしてね。
（今ならインスタとかＹｏｕＴｕｂｅ？）
短期間で結果を出す方法は、極端な話いくらでもあるんですよ。
でも、それは反対に一気に逆戻りします。
ダイエットとリバウンドを繰り返すと、どんどん痩せにくくなるって話だし・・・
だから、もしダイエットを行うなら、５年とか１０年続けられるような方法を選ぶ事が大事ですね。
効果はゆっくりであっても、無理をしなければ確実に痩せていくし、それを維持する事もたやすい。
そこで、タイトルに書いたように【姿勢を改善する】事が大事になってくるんですよ。
姿勢を良くする事で、普段の生活を送ってるだけで正しく筋肉が使われる。
普段の生活で筋肉が使われれば、基礎代謝がＵＰしていく。（何もしてなくても脂肪を燃焼する力がＵＰする）
そうなれば、ダイエットも楽になると思いませんか？