腸活 · 2024/04/27

春は、ゆらぎの季節 気温差が激しい上に、環境の変化などで自律神経のバランスも乱れがち・・・ そうなると、影響を受けるのが【腸】の状態です。 よく、「旅行に行くと便秘になる！」って話を聞きます。

ダイエット · 2024/04/01

コロナ禍からかなぁ・・・ 時々、お客さまから「こういう動画を見たんですけど・・・」 「これって、どうやるんですか？」みたいな事を聞かれる事が増えました。 いや、ワタシ、その動画を見て無いのでね・・・ そもそも、何も分からないんですけどね・・・ と思いながら、「そんなん知らんわ」と突き放す訳にもいかず「どういう動画ですか？」って質問するんやけど

O脚、X脚 · 2024/03/20

更年期を迎えると、本当に色々と不快な事が増えます。 「なんかイライラする」 「いつも疲れてる」 「夜もグッスリ眠れない」 「いつも、むくんでる気がする」 に加えて、突然の発汗、冷え、と体にも色々な変化が出てきますね。 酷くなると、朝になっても起き上がる事が出来ず・・・ 「何もしたくない」 「誰にも会いたくない」 と、うつのような症状が出る事も珍しくありません。

更年期 · 2024/03/16

更年期は、人生最大のピンチ！ と言ってもいい程、個人差はあれど、大きく体に変化が出る時期です。 それに伴って、心にも大きく影響を与えます。 【更年期うつ】と呼ばれる事が起こる程に、心身共に大きなダメージを受ける方もいます。

睡眠 · 2024/03/09

春は、出会いと別れの季節。 心がゆらぐような出来事が多い時期ですよね。 そして、冬から春に掛けては・・・気温差も激しく自律神経のバランスを崩しがちな季節でもあります。 「特別、疲れるような事をした訳でも無いのに・・・」 「凄く仕事が忙しかった訳でも無いのに・・・」 なぜか、疲れてる。朝、起きた瞬間から疲れてる。

ダイエット · 2024/02/26

ワタシが、この世界に入る前ぐらいから、【整体＝骨盤矯正】と言うぐらい、骨盤矯正、骨盤ダイエットなどの言葉が飛び交っていたように思います。 女性が美しく痩せる為には、骨盤矯正が必要不可欠！ のような風潮があったように思いますね。 ワタシ自身、１０代の頃から定期的に骨盤矯正には通っていましたし、そうしないと歩けなくなっていたので美容目的じゃないですけど・・・

ゼロポジションスタイル · 2024/02/21

「１日１万歩は歩いてます！」 お客さまからよく聞く話なのですが その一方で 「全然痩せないんです・・・」 も、よく聞く話なんです。 「ダイエットの為に！」とウォーキングをされる方は多いですよね。 特に「下半身を細くしたい！」と思っている方が多いと思います。 １日の中で１万歩！歩こうと思ったら、それなりの時間が必要ですし、こまめに動いたり、積極的に階段を使ったりと、なかなかの努力をされていると思いますよ。

O脚、X脚 · 2024/02/15

年寄りになれば、杖を使うのは当たり前。 高齢者になれば、足が悪くなってて当たり前 みたいな感覚ありませんか？ おばあちゃんに多いのが、 足が股関節から大きく湾曲して、膝が曲がらないから 体を大きく左右にゆすって歩いてる人。 これ、転倒のリスクが高くなるんですよね・・・

O脚、X脚 · 2024/01/27

冬、ブーツを履く事が多くなりますね。 あったかそうなフワフワ系のブーツを履く人もいれば、 ゴツゴツ系、ヒールの細くて高い華奢系ブーツもある。 どんなタイプの靴でもそうなんですけどね。 人の歩き方って靴に出ますよ。 例えば、 踵の内側が擦り減っている人、 踵の外側が擦り減っている人、 踵自体に歪みが出ている人、 左右で擦り減り方の違う人、 踵を踏んで履いている人。

O脚、X脚 · 2023/12/25

O脚やX脚に悩む方は多いでしょうね。 特に、高齢の女性はO脚が悪化して膝に問題を抱えている方も多いですよ。 膝を曲げられず、ひょこひょこと体を左右に揺らしながら歩くおばあちゃんを見た事あるでしょ？ 足は、思いっきり外に湾曲して、まさしくO脚！みたいなのをね。