ストレートネック · 2026/03/27

スマホ首を本気で解消したいのなら姿勢を見直す必要があるよ。 ワタシは、足の指を浮かせて立つ、歩く、浮指状態から反り腰＆XO脚になって、最後がストレートネック！ これをね、ワタシがこの世界に入る前に流行った 「骨盤を矯正したら大丈夫！全部良くなる！」 みたいな事をやっても、効果は出なかったんです。

ストレートネック · 2026/03/25

【楽な姿勢が、カラダにとって良い訳では無い】 リラックスしてる時間に、写真のような姿勢で過ごしてませんか？ 電車の中で、カフェで、ベンチで、浅く座って背もたれにドーンとカラダを預けて座っている若い人、（おじさんもいるか）多いですよ。 その座り方をしていたら、確実に腰（骨盤）の位置がズレ、腰痛を発症+首のズレを起こして首コリ＆肩コリの発症ま間違いない！

ストレートネック · 2026/03/24

ストレートネック時代、写真のようにうがいが出来なかった。 上を向く為には、首が痛過ぎて・・・ 極端に肩を上げて、首との距離を縮めて、なんとか上を向いてました。 それを、当たり前にしてたんですよ。 まぁ、前回のブログで書いたように、ありとあらゆるトコロへ通ってみたものの・・・ 何一つ変わらなかったんでね。

ストレートネック · 2026/03/22

仕事でパソコンを使い 他の時間はスマホを見る 眼精疲労が慢性化している方は多いでしょう。 「いつも、目が疲れてる」 「いつも、首が痛い」 「いつも、肩がこってる」 事を当たり前にしちゃってませんか？

自律神経 · 2026/03/02

花粉症の季節がやってきましたね。 やっと、冬が終わり春に向かうと言うのに 「花粉症が辛くて外に出たくない」 なんて、思っている方は多いと思います。 鼻炎薬を飲めば、確かに症状は緩和されるけれども・・・ 口が渇いたり、眠気が出たりして、「出来れば、仕事中は飲みたくない」と思っている方も要ると思います。

ストレートネック · 2026/02/21

空気が乾燥してますね。 大阪は、インフルエンザのB型が増えているそうで・・・ この時期は「外から帰ったら、手洗い、うがいをしましょう！」って言われますけど うがい、出来ますか？ ワタシは、ストレートネックが辛かった頃、上を向く事が難しくてね、うがいが出来なかったんです。

更年期 · 2025/12/08

更年期真っ只中、５６歳のウエタです(笑) 昔から、寝付きが物凄く悪くて、朝が起き上がれない。 ３０代の頃が一番酷くてね。 寝付きも悪い、眠りも浅い、睡眠時間も短い もう、心身共にボロボロの時期がありました。 ３０代は、すぐ体調崩してましたからね。 まぁ、人生でも大きな転機やったので、そこも関係してたかなぁ・・・ でも、一番「もうアカン！」と思ったのは、原因不明のめまいに苦しんだからなんですけどね。

更年期 · 2025/09/22

コロ更年期に悩む、５６歳ウエタです(笑) 自分自身が更年期に突入するまで、「更年期になったら、こんな事が起こる！」って知識はあっても、実感は無かった訳です。 女同士でも意外と分かり合えないのが、生理の悩み、更年期の悩みなのですよ。 ＰＭＳに悩む人 生理不順に悩む人 生理痛に悩む人 排卵痛に悩む人

脳疲労 · 2025/05/08

脳脊髄液って、ご存知ですか？ 硬い頭蓋骨の中に浮いている、柔らかい脳が衝撃に耐えられる のは、脳脊髄液に守られているから！なんですよ。 脳から出るゴミ（老廃物）を排出する役目も果たしています。 この脳脊髄液が、何らかの理由で漏れてしまう。 正しいルートで巡回せずに、頭蓋骨の中に溜まってしまうと・・・

エイジングケア · 2024/10/28

スマホ首、ストレートネックを放置していると、不眠やうつ、自立神経のバランスを崩すなど 悪い影響を受ける事が多いので、出来れば早く改善への道を歩き出して欲しいと思っています。 そして、スマホ首やストレートネックは・・・