睡眠

睡眠 · 2024/03/09

春は、不眠になりがち

春は、出会いと別れの季節。心がゆらぐような出来事が多い時期ですよね。そして、冬から春に掛けては・・・気温差も激しく自律神経のバランスを崩しがちな季節でもあります。「特別、疲れるような事をした訳でも無いのに・・・」「凄く仕事が忙しかった訳でも無いのに・・・」なぜか、疲れてる。朝、起きた瞬間から疲れてる。

睡眠 · 2023/12/03

睡眠不足は肥満の元？

スポーツの秋！食欲の秋！読書の秋！アナタは、どんな秋ですか？秋は、美味しい物が増えるし、これから年末に向けては食事会や飲み会が増える人も多いですよね？（忘年会の予定あるんじゃないですかー？）そして、年が明けたら、また美味しい物が待っている！(笑)

睡眠 · 2023/10/26

不眠には、３パターンある

「毎晩、なかなか寝付けない」「毎晩、夜中に何回も目が覚める」「毎晩、グッスリ眠ってるつもりでも、朝からしんどい」これ、お客さまからよく相談される事ですね。

睡眠 · 2023/07/20

眠れない夜？眠りたくない夜？

眠れないのか？眠りたくないのか？寝る直前までスマホを見てしまう。誰かとLINE？インスタ？YouTube？ネット配信ドラマ？スマホさえあれば、何時間でも時間を潰す事が出来るよね。ウチのお客さまの中にも「眠くなるまでスマホ見てしまいます」「いつも、ドラマとか見ながら寝落ちです」って言われる方が多いけどね。それって、しっかり眠ってる事になるのかな？

睡眠 · 2023/06/21

睡眠習慣改善コース

毎晩、グッスリと眠れていますか？毎朝、スッキリと起きられていますか？この問に、「はい！」と答えられる方は、どれぐらいいらっしゃるのかな？当サロンにご来店頂くお客さまの多くが【眠り】に満足されてないです。

睡眠 · 2022/11/06

寝返り、出来てますか？

小さい頃は、眠ってる間に、あっちへゴロゴロ、こっちへゴロゴロ。頭と足が反対になってた！！なーんて事もあったはずなのに・・・いつぐらいからかな？段々と寝相が良くなり、寝返りをする事すら減ってしまった。

睡眠 · 2022/10/31

仰向けで眠っている時に何が起きているのか？

睡眠時無呼吸症候群は、【太った人】や【喉仏が大きめの人】に多いと思われてますけど、実はそれだけでは無いんです。細くても、女性であっても、【いびきが酷い人】や【睡眠時無呼吸】の人は存在している。それは何故なのか？

睡眠 · 2022/10/28

睡眠時無呼吸症候群って聞いた事がある方も多いでしょ？ TVの健康特集とかの特番で、ちょっと太った芸能人さんが検査をして貰ったり、CPAPと呼ばれる装置を着用している姿とかを見た事がある人は多いと思います。ただ、だいたい睡眠時無呼吸症候群が取り上げられる時には、肥満傾向にある方を症例に使われる事が多いので「睡眠時無呼吸症候群って太った人がなるものでしょ？」と思ってる方がほとんどやと思います。でも、実は、そうでは無いんですよ。