【人生の３分の１は寝ている】
人が心身共に健康で過ごす為には、睡眠がいかに大事か！
ここ数年、特に言われるようになって、枕やマットレス、布団などに注目する人も増えたと思います。
一時期、オーダーメイド枕が話題になって、作った人も多いですね。
【睡眠は、時間の長さより質の高さが大事】
そんな意識を持つ方は増えたと思います。
だからこそ、マットレス、枕、パジャマなどの寝具にお金を掛ける人も増えたし、睡眠導入剤がドラッグストアで買えるようにもなりました。
でも、なかなか満足出来ていない人が多いのも現実ですね。
「結構な金額を出して、オーダーメイドの枕を作ったのにグッスリ眠れない、勿体ない事したわ」
これは、以前に働いていたところでお客さまがおっしゃってた事です。ご夫婦そろってオーダーで枕を作ったのに、結局１回しか使わなかったそうですよ。勿体ないですよね。
深く眠る為には、枕を買い換えるよりも、自分の体を眠れる状態に持って行く必要があります。
ワタシもそうでしたが、ストレートネック、スマホ首、反り腰の方は、なかなか横になった時にリラックスモードに切り替える事が出来ず、深い睡眠を得られない状態です。
なので、枕を買い換えるよりも先にやらないといけないのは、アナタの首をコリや歪みから解放してあげる事ですよ。
１０代、２０代、３０代とストレートネックで常に首が痛い時代、寝付くのに２時間、３時間と必要で、眠っても眠りは浅い。
朝起きた時に、スッキリした事が無いような生活を送っていましたけど
４０代に入った時に、自分の首をこのままにしてたらマズいな・・・と思って、自己流で改善をしたところ
数十年眠る事の出来なかった仰向けの状態で、スッと眠りに落ちる事が出来て、朝まで起きる事がありませんでした。
朝、起きた時の衝撃は今でも忘れられません。
そこから、劇的にワタシの心身共に調子は変わりました。
風邪を引く事もなくなり、花粉症、アレルギー性鼻炎も治まり、毎日なんだかイライラして過ごしていたのが(笑)落ち着きました。
常に寝不足だったので、慢性的な不機嫌でしたね(笑)
眠りを変えれば、心身共に健康になれます。
そして、その為には今の状況から変わらないといけません。今の生活のままでは何も変わりませんよ。
「枕さえ変えれば深く眠れる」
よりも
「体（首）の状態を変えれば深く眠れる」
慢性的な首のコリ、「いつもの事だから」と放置しないでくださいね。