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枕を変えたら眠れる?

 

お客さまから不眠の相談を受ける時に、必ずと言っていい程に聞く言葉が

 

「今使ってる枕が合わなくて・・・」

 

そして

「どんな枕を使ったらいいですか?」

との質問を受ける事も多いですね。

 

 

これは、不眠に悩む方からの相談ですけど

 

慢性的な首こりや肩こりに悩む方からの「枕が合ってないと思うんですよね・・・」の相談もある訳です。



みなさん、枕について悩んでいるんですよね。

「毎晩使う物だし、出来るだけ心地良い枕を使いたい」

「グッスリ眠りたい」

と思っていても、

「どんな枕が自分に合うのか?」

「どれが正解なのか?」

が自分では分からないし、オーダーで作った枕でさえ合わないって方もいらっしゃいます。


枕問題、結構根深いモノがあるなと

 

 

 

10代からストレートネックだったワタシは、高くて硬い枕でしか眠る事が出来ませんでした。

 

そもそも横向きでしか眠る事が出来ない程に骨格のバランスを崩していました。

 

成長期に片側ばかり向いて寝るようになったせいで、今でも肋骨、頭蓋骨、右と左では大きくカタチが違いますね。

これは、骨が変形してしまったので・・・

 

完全に元へ戻す事は不可能になってしまいました。



ストレートネックを克服したのも、仰向けで低い枕で眠れるようになったのも、ここ10年程の話ですから

 

少なくとも40年は、横向きでしか眠れなかった訳です。(しかも、いつも左側を下にして)

 

 

その40年の間、それこそ枕難民と言ってもいい程に、自分に合う枕を探していましたよ。

 

そして、信じていました「自分に合う枕さえ見つかったら、グッスリ眠れるんだ。首や肩も楽になるんだ!」ってね。

 

 

 

 

 

でもね、そんな事がある訳無いんです。

 

 

枕さえ変えれば、日々の姿勢の悪さも、ストレートネックも、眼精疲労も、脳疲労も、ぜーんぶが【一晩寝れば解消!】なんて事になる訳が無いんですよ。

 

もちろん、枕選びも大事です。出来るだけ首に負担の少ないモノを選ぶ必要はありますけど

 

一番大事なのは、仰向けで、大の字で眠れる体に戻して行く事!

 

 

自分の体の状態を良好にする、元に戻していってから、歪みを出来るだけ解消してから、マットや枕を選ぶのが正解です。

 

今のストレートネックやスマホ首に合わせて購入したとしても、体の状態が悪化すれば合わなくなるんです。

 

でも、出来るだけ体の歪みを解消した状態に合わせて枕を購入すれば、合わなくなってきた時は、自分の体の状態が悪いんだ!と目安になりますし、普段なら見逃してしまいそうなコリや歪みを違和感として感じられるようになります。

 

今までなら、「仕事が落ち着いてからでいいわ」と後回しにしていた体のメンテナンスを、もっと早い段階で通えるようになる=早く解消出来る状態になりますよ。



 

「枕さえ変えれば深く眠れる」

それは、嘘では無いけれど

 

まずは、アナタ自身の体の状態を知る事、そして修正をして行く事が大事だと思いますよ。