４０代になってくると、多くの人が気になるたるみ
目の下のたるみ、ほうれい線、マリオネットライン、二重顎などなど
新陳代謝の低下、ホルモンバランスの乱れ、自律神経のバランスが崩れだす４０代から目立つようになってくる。
化粧品のラインナップも、４０代後半～上の世代向けになると、シミ、シワ、たるみが並び出すからね。
それぐらい気にする人が多くなるって事です。
肌老化の一番の原因は、紫外線！
これは、ここ数年、特に言われてるから、ご存知の方も多いでしょう。
それは間違ってません。
紫外線は１年を通して出来るだけ避けた方がいいと思いますよ。
特に、若い内は新陳代謝が活発なおかげで、何の影響も受けてないかのように見えるけどね。
４０代、５０代になってくると・・・
出てくる、出てくる(笑)
シミ、シワ、たるみ、老人性なんちゃらのブツブツ(笑)とかね。
だから、若い内から紫外線は避けた方がいいのは当然の事なんやけども・・・
それだけではたるみは避けられない。
上の写真のような姿勢を取り続けてたら、確実に顔はたるむ！顎も歪んでしまう！
今は、仕事でパソコンを使う事は当たり前やし、リモートワークになってからはデスクトップ型からノート型に変わった！
なんて人も多いと思うんです。
自宅のテーブルでノート型のパソコンを使って仕事。
これって、だいぶ姿勢が悪くなってると思いますよ。
常に下を向いていて、顔は更に前に出ている。なんなら肩も上がっている、内巻きになっている。
仕事終わったら、背中はバキバキ、首は動かない！なんて感じてる人は、だいぶ姿勢が悪いです。
で、仕事の合間や仕事が終わったら、上の写真みたいな姿勢でスマホチェック。
もうね、首が歪まない訳がない！
そんな事を毎日続けていれば、顎や首、肩甲骨や鎖骨に歪みは出来るし、体の全面と背面の筋肉のバランスは悪くなるし、筋膜もどこかでガチガチになってしまう。
それが、顔のたるみだけでなく、ポッコリお腹や垂れ尻を作ってしまうとしたら？
重力にも逆らえなくなってくる４０代になった時に慌てないように！
姿勢を良くする習慣を作るのは、ぜひ！３０代から始めて下さいね。