ここ数年、母が在宅で父の介護をするのを手伝っていて、昨年末からは実家からサロンへ通う日数も増えていました。
実家からサロンまでは、通勤１時間。
そこまで大変な距離では無いです。
しかも、ワタシが通勤する時間は、一番凄い通勤ラッシュを越えた時間なのでね。ギューギューで乗れない！！なんて事も無い訳です。
そういや、通勤ラッシュは、戦闘機のパイロットと同じぐらいのストレスが掛かるらしいね・・・
毎日、通勤ラッシュに耐えてる方は、本当にお疲れさまです。
昨年の春から、約１年間。週に１度の定休日は、ほぼ実家へ通い。２～３ヶ月に１度、美容室へ行く日が唯一の休み！
みたいな生活を送っていたら・・・
体の疲労よりも、心と頭の疲労が溜まってきてしまってね。
ストレートネックを克服してからは良くなった寝付きが、更に良くなって(笑)
と言うか、倒れてる？状態で寝てました。
（しかも、それなりの時間も確保して）
なのに、朝、起きても、なんとなーく眠い。ダルイ。体が重い。
かと言って、二度寝をしたい訳でも無い。とりあえず、気合を入れて仕事へ向かう！そんな毎日を送ってましたね。
ワタシは、寝る前に首と頭を軽くほぐすのが習慣なんですけど・・・
実家へ泊まり込みの日には、それをする余裕も無くてね「夜中にいつ起こされるか分からんから寝よ」って、それこそ倒れるように寝てました。
もちろん、昼間はサロンの営業もあるからね。
夜中に何度も起きてたら・・・完全に寝不足。
でも、自分のケアをする時間にも気持ちにも余裕が無い。
この半年ぐらいは、本当にヘトヘトでした。
体の疲れはね。
軽い運動をして、筋肉を動かす。お風呂に入って筋肉を温める。そして、ゆっくり眠る。
これだけで、ほぼ解消出来るもんです。
体が適度に疲れている方が、深く眠れるように出来てて、疲労回復が早く出来るように体の仕組みが出来てる。
でも、頭の疲れや気持ちの疲れって・・・
なかなか、そうはいかへんのよね。
ゆっくり眠って回復したいのに、頭が疲れ過ぎて眠れない。夜中に何度も起きてしまう。朝、とても早く目が覚めてしまう。
そうなれば、翌日の体調もすぐれない。気持ちも晴れない。
脳だって、心だって、自分の一部なのに、自分の思う通りにコントロール出来なくなる。
不思議ですよね。
長くなったので、少し続きます