「１日１万歩は歩いてます！」
お客さまからよく聞く話なのですが
その一方で
「全然痩せないんです・・・」
も、よく聞く話なんです。
「ダイエットの為に！」とウォーキングをされる方は多いですよね。
特に「下半身を細くしたい！」と思っている方が多いと思います。
１日の中で１万歩！歩こうと思ったら、それなりの時間が必要ですし、こまめに動いたり、積極的に階段を使ったりと、なかなかの努力をされていると思いますよ。
それなのに、むくみ脚はパンパンのまま。脚痩せなんて１ミリもしない。なんて悲しいじゃないですよね。
じゃあ、毎日、頑張って努力しているのに効果が出ないのは・・・
なぜだと思いますか？
それは、靴の選び方と歩き方が間違っているからです！
まさか・・・ビジネスシューズでウォーキングしてませんよね？パンプスやヒールの高さがあるサンダルでウォーキングしてませんよね？
って話なんですけど
これ、やってる人が多いのが現実。
「だって、通勤の時ぐらいしか歩かないもん」
これ、「 （サンダルで）１日１時間は歩いてますよ！下肢静脈瘤なんかじゃないです！」って憤慨していた女性の言葉。
ちなみに、その方が履いてるサンダルって、ミュールよ。
いやいや。ミュールでどれだけの距離を歩こうが、どれだけの時間を歩こうが、脚が引き締まる訳が無い！
現に、その方、下肢静脈瘤が出来てましたからね。
指摘したら・・・ブチ切れられたんですけど・・・
歩くのにふさわしい、足に合った靴を履いて、正しい歩き方をする。
それが、ウォーキングの基本です。
これを続ければ、使うべき足の筋肉が使われ、筋ポンプのおかげでむくみは解消し、自然と脚は引き締まってきて、下半身全体の引き締めに繋がります。
１日１万歩！
毎日、それだけ努力をするなら、効果が出る方法でやってくださいね。じゃないと勿体ないから。
ウォーキングに向いた靴の選び方や正しい歩き方など、ゼロポジションスタイル コースの中で指導させて頂いてますよ。
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