ダイエット  ·  2024/04/01

ダイエット動画を見て質問されても・・・

 

コロナ禍からかなぁ・・・

時々、お客さまから「こういう動画を見たんですけど・・・」

「これって、どうやるんですか？」みたいな事を聞かれる事が増えました。

 

 

いや、ワタシ、その動画を見て無いのでね・・・

何も分からないんですけどね・・・

 

 

 と思いながら、「そんなん知らんわ」と突き放す訳にもいかず「どういう動画ですか？」って質問してみるけども・・・

 

 

 

 

その、動画内での説明が分かりにくいのか？その方が、都合良く理解してるのか？は、不明なんですけどね。

 

結構、とんでも無いダイエット情報が溢れてますよー

 

つい最近、お客さまから聞いて笑ってしまったのが、「その動画の中で、この動作を毎日１００回！って言うてるけど、毎日１００回が出来ない。ほんまに効果があるのかしら？」って聞かれた訳ですけど

 

 

その動作を実際にやってみてもらったら・・・そら毎日１００回もやれば、ウエストぐらい引き締まるだろう！でした。

 

と言うか、１００回やらないと効果が出ない動作ですよね。でした。

 

 

 

 

 

 

 

世の中、ダイエット方法ってのは、いつの時代にも流行りがあって、とにかく色んな情報が溢れている。

 

今は、YouTubeでの動画配信とかもあるしね。結構、無責任な発信できちゃうのよね。





体質もあるし、性格的な事もあるし、ダイエット方法だって自分に合ったモノがある訳です。

 

でも、どんな方法を選ぶにしても、正しいフォーム、正しい体の使い方をする事は基本中の基本です！

 

重心バランスが崩れたままだと、引き締まるところも引き締まりませんよ。

 

 

 

多くの人が望む、下半身痩せ。

 

その下半身を引き締めるには、正しい位置に骨盤があり、そこから真っ直ぐ脚が伸びている事が前提条件です。

 

骨盤が前傾や後傾していたら、お腹はポコッと出たままだし、お尻は横に広がったままだし、脚がO脚なら外側の筋肉が発達して、脚は絶対に痩せない！

 

 

そう言う事を知って、効率良くダイエットする。

自分は、どこを引き締めたいのか？を意識して、ダイエット方法を選ぶ事が大事ですよ。

 

 

 

YouTubeで、無料で、いくらでも情報は入ってくるけど、自分に合ったモノ。自分の目的に合ったモノを取捨選択するのは、自分ですからね。