秋の夜長は、グッスリ眠って疲労回復をしませんか?
睡眠 · 2022/09/29
秋深き 隣は何を する人ぞ 朝晩は、少し涼しくなってきて、寝苦しかった夜も心地良く過ごせるようになってきて、ちょっと夜更かししたくならない? それとも、夏の間の体力低下を補う為にも、しっかり睡眠時間を確保しますか?

悪い姿勢は睡眠の質を低下させる
睡眠 · 2022/09/11
姿勢良く過ごせていますか? 毎晩グッスリと眠れていますか? 最近、特に姿勢が悪い人。顔が前に出てしまっている人が増えたと思っています。 顔=頭が前に出てる姿勢と言うのは、首や肩、背中に物凄い負担が掛かっている訳なんですね。 例えば、頭は体重の約10%の重さがある訳ですけど・・・

マスクの中って、こんなにも老けていたの!!
エイジングケア · 2022/08/03
毎日、暑い中でもマスクをして歩く。 「熱中症対策として、外ではマスクを外しましょう」 って言われてても、多くの人がマスクを着けたまま。 特に女性は、年齢を問わずマスク着用が多い。 男性は、若い子はマスクしてる。オジサマはマスク外してる。 (不思議やね)

睡眠の質を落とさない為にも、噛み締めはやめよう! 続き
睡眠 · 2022/07/27
ストレスは、必ず体のどこかに出てくる。 胃とか腸の内臓系に出る人もいれば、肌荒れとして出てくる人もいる。 だから、ストレスは出来るだけ減らしたい。 そう思っていても難しいのが現実よね。「ストレスなんて感じない!」人は、悩んでいないんやからね。

睡眠の質を落とさない為にも、噛み締めはやめよう!
睡眠 · 2022/07/25
毎晩グッスリ眠れていますか? 今年は、早く梅雨明けした分なのか?厳しい暑さが長く続くようですよ。 気象予報士さんが揃って 「夜中や朝方にも熱中症のキケンはあるので、冷房をつけたままでお休み下さい」 って言うてますね。

顔の歪みは顎の歪みからはじまっている
小顔 · 2022/07/21
【小顔】=【かわいい】【美人】 ってのは、どの時代でも、どこの世界でも共通かな? 中世ヨーロッパの貴族が、髪の毛を大きく膨らませていたのも、ボリュームのあるドレスのウエストをコルセットでギューギューに締め付けていたのも、顔を小さく見せて、スタイルも良く魅せる為の行為よね。 花魁の髪型や着物も、そうかも知れないね。

たるみは悪い姿勢からはじまる
美姿勢 · 2022/07/18
40代になってくると、多くの人が気になるたるみ 目の下のたるみ、ほうれい線、マリオネットライン、二重顎などなど 新陳代謝の低下、ホルモンバランスの乱れ、自律神経のバランスが崩れだす40代から目立つようになってくる。

夏バテ?夏季うつ?
うつ · 2022/07/11
先日、ネット記事を見ていた時に 【精神科医に聞く「夏バテと夏季うつの違い」】的なタイトルの記事があがっていました。 要約すると、夏の暑さで食欲が落ちて、睡眠の質も低下する事によって自律神経のバランスも乱れる。 夏バテやと思っていたら、うつやった。気を付けましょう! (もの凄いアバウトな書き方 笑)

白髪も薄毛も予防が肝心!
ヘッドマッサージ · 2022/07/06
白髪や薄毛で悩み始めるのは・・・ 30代後半辺りから40代ぐらいですよね 50代になれば、ほとんどの方が白髪もあるし、人によっては薄くなってきた事に悩んでいるかも知れない。 自律神経のバランスが乱れだす、男性なら30代、女性なら40代が白髪や薄毛など髪の毛の悩みが増えるタイミング。

自律神経の乱れは、老化にも繋がる
自律神経 · 2022/07/04
シミ、シワ、たるみ 肌の老化には敏感で、紫外線対策は万全! 美容系のサプリメントや化粧品にもお金は掛けてます! なんて美意識の高い人は多いと思いますけど 体の中の事までしっかりと考えていますか? しっかり整えていますか?

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