脳疲労 · 2020/03/11

「今日は疲れたなぁ」 「次の休みは、１日ゆっくりしよう」 仕事が忙しい日々を送っていると、そんな風に感じる事がありますね。 では、人が「疲れたなぁ」と感じるのは、どこが感じていると思いますか？ 運動した時に使った筋肉？ 同じ姿勢を取り続けた事で固まった筋肉？ いえいえ、感じているのは【脳】です。

脳疲労 · 2020/02/05

私達には、自然治癒力が備わっています。 生命を維持していけるように、本来全ての生き物に備わっているはずですね。 例えば、風邪。 こんなにも医療が発達している時代であっても、風邪を治す為の薬は無いそうです。 風邪で病院へ行くと、解熱剤、頭痛薬、抗生物質などを処方されますが、風邪のウィルスを排除してくれる薬は無い。

ストレートネック · 2020/01/14

お仕事でパソコンを使う方、プライベートでスマホを使う方は、前傾姿勢で下を向く姿勢を長時間続ける事になるので、背骨から頸椎の動きが悪くなり、頸椎のアーチが潰れた状態＝ストレートネック状態になる訳です。 このストレートネック状態が何を引き起こすのか？

自律神経 · 2020/01/07

いかに上手に副交感神経に切り替える事が出来るか？ それが健康への近道です。 私達の意思とは関係なく、身体を動かして様々なバランスを保つ役目を果たしているのが自律神経です。 自律神経には、活動を司る交感神経とリラックス状態を司る副交感神経があります。 その場の状況に応じて上手に切り替わる事で、様々な環境や状況に身体を順応させてくれています。

脳疲労 · 2019/12/03

毎日、お仕事でパソコンを使う方。 毎日、ちょっとした時間でもスマホを使ってしまう方。 目が疲れていませんか？ 頭が痛い、重い、そんな感じになっていませんか？ 毎日、早寝しようと思いながらも・・・なかなか寝付けない。 毎日、ちゃんと寝ているつもりなのに朝スッキリ起きられない。 そんな事ありませんか？ アナタの疲れは、身体ではなく脳が疲れているかも知れません。

アンチエイジング · 2019/11/23

寒くなってきましたね。 秋から冬は、お肌や髪の毛の乾燥が気になりませんか？ 春から夏の間は、紫外線対策を含めお肌のお手入れにしっかりと力を入れていた方も、秋になると少し油断をしていませんか？ 秋になると一気に空気が乾燥してきます。 夏の間に、さっぱりとした使い心地の化粧品を使っていた方は、秋になっても同じお手入れではお肌の乾燥を進めてしまいますよ。 秋から冬の間、空気が乾燥するのでお肌から水分は奪われ続け、気温が下がる事で血行は悪くなりますし、お肌の土台にある顔筋（表情筋）は硬く縮んでしまいます。

自律神経 · 2019/10/10

自分の頭を触ってみて、あまりの硬さにビックリした！ なんて経験はありませんか？ 私達の身体にある、内臓や筋肉、血管など、全ての組織は筋膜で覆われています。 筋膜で覆われている事によって、人型を維持していられると言ってもいいぐらいです。 厳密には違うのですが、簡単にイメージをするなら、筋膜というボディスーツ、全身タイツのような物を着ていると想像してみて下さい。

うつ · 2019/09/17

年々、うつに悩む方が増えている。 本当でしょうか？ 確かに、サロンのお客さまからも、うつ傾向にある話は聞きますし、 精神安定剤や睡眠薬などを服用し続けている方が増えています。 じゃあ、昔はうつは少なかったのか？ 表に出なかっただけじゃないのか？

睡眠 · 2019/06/04

毎日、グッスリと眠れていますか？ ご自分の眠りに満足していますか？ これに、「はい！」と答えられる人が、社会人の中で何人いるのでしょうか？ 今や、睡眠導入剤がドラッグストアで買えますし、眠りに関するサプリメントなどの種類も増えてきてますね。

うつ · 2019/05/07

「いつも人前では笑顔でいなきゃ！」 そうやって、自分を追い込んでいませんか？ 「他人に心配をかけちゃいけない」 そうやって、無理をし過ぎていませんか？ うつ病で悩む方は増えています。 そして、そのうつ病にも種類がある事が分かっています。 うつ病の一つに【微笑みうつ病】というものがあります。