ストレートネック · 2024/09/02

連日、「アナタは、真上を向けますか？」 スマホ首、ストレートネックの方は真上を向く事が難しいです。 ワタシも、昔は上を向けなくてね。 うがいをする時に苦労していましたよ。 いつも、硬くて高さのある枕を使っていないと落ち着かないし、更に横向きでしか眠れなかった。 成長期の頃から長年、同じ方向を向いて寝てたせい頭蓋骨で・・・ 肋骨＆頭蓋骨が歪みました。

2024/08/22

連日、３５度以上の気温が続いている中で、コロナやその他のウィルス性の病気も流行っていると この暑い中にマスクをしている方も、また増えたような気がします。 どんな病気であれ、同じように罹患しても発症する方としない方。 症状が重い方と軽い方が存在しているのは何でかなぁ？ と思った事は無いですか？

睡眠 · 2024/08/08

【人生の３分の１は寝ている】 人が心身共に健康で過ごす為には、睡眠がいかに大事か！ ここ数年、特に言われるようになって、枕やマットレス、布団などに注目する人も増えたと思います。 一時期、オーダーメイド枕が話題になって、作った人も多いですね。

睡眠 · 2024/07/22

お客さまから不眠の相談を受ける時に、必ずと言っていい程に聞く言葉が 「今使ってる枕が合わなくて・・・」 そして 「どんな枕を使ったらいいですか？」 との質問を受ける事も多いですね。 これは、不眠に悩む方からの相談ですけど 慢性的な首こりや肩こりに悩む方からの「枕が合ってないと思うんですよね・・・」の相談もある訳です。 みなさん、枕について悩んでいるんですよね。

自律神経 · 2024/06/18

コロナ禍以降、免疫力を意識する人は増えたと思います。 「免疫力を高める為には、質の良い睡眠が必要だ！」 「免疫力を高める為には、腸内環境が大事だ！」 そんな意識が高まってきたと思います。

自律神経 · 2024/06/15

脳疲原因のハッキリしない不調が続いた時、病院へ行くと 「自律神経かなぁ」「薬出しておくから様子見て」 って言われます。（過去に言われました） 実際、安定剤とめまい止めと、胃薬も一緒に出されたかな？睡眠薬は、出されなかったはず（薬の説明なかった） が、それを飲んでもめまいは止まらず。

自律神経 · 2024/06/13

自律神経は、アクセル役の交感神経とブレーキ役の副交感神経が、その時、その時の状況に応じて活躍をしてくれています。 朝から昼間、学校や仕事に頑張らないといけない時間帯には、交感神経が働いてヤル気を持続してくれる。 夕方以降は、徐々に体を休息モードへ切り替えて行って・・・ 夜にはグッスリ深く眠れるようにしてくれる。

自律神経 · 2024/06/10

自律神経には、それぞれ別の働きをする交感神経と副交感神経があります。 交感神経は、アクセル 副交感神経は、ブレーキ と、ほぼ反対の役割を果たしてくれている訳です。 なので、必ずどちらかが優位に働いている状況になる訳ですね。

自律神経 · 2024/06/08

自律神経が乱れやすい年齢があるんです。 男性なら３０代以降 女性は４０代以降 自律神経の働きが低下してきて・・・ 血流が悪くなったり、筋力の低下、骨密度の低下なども始まってくるし、疲れやすいなどの自覚症状も出てきます。

腸疲労 · 2024/06/05

睡蓮では、 情報過多の今、一番疲れているのは脳！ だから、脳の疲労を回復しましょうね。 と言い続けています。書き続けています。 でも、それだけではスッキリと疲労回復が出来ない人もいます。 睡眠の質が、なかなか改善してこない人もいます。