自律神経

自律神経 · 2024/06/18

コロナ禍以降、免疫力を意識する人は増えたと思います。 「免疫力を高める為には、質の良い睡眠が必要だ！」 「免疫力を高める為には、腸内環境が大事だ！」 そんな意識が高まってきたと思います。

自律神経 · 2024/06/15

脳疲原因のハッキリしない不調が続いた時、病院へ行くと 「自律神経かなぁ」「薬出しておくから様子見て」 って言われます。（過去に言われました） 実際、安定剤とめまい止めと、胃薬も一緒に出されたかな？睡眠薬は、出されなかったはず（薬の説明なかった） が、それを飲んでもめまいは止まらず。

自律神経 · 2024/06/13

自律神経は、アクセル役の交感神経とブレーキ役の副交感神経が、その時、その時の状況に応じて活躍をしてくれています。 朝から昼間、学校や仕事に頑張らないといけない時間帯には、交感神経が働いてヤル気を持続してくれる。 夕方以降は、徐々に体を休息モードへ切り替えて行って・・・ 夜にはグッスリ深く眠れるようにしてくれる。

自律神経 · 2024/06/10

自律神経には、それぞれ別の働きをする交感神経と副交感神経があります。 交感神経は、アクセル 副交感神経は、ブレーキ と、ほぼ反対の役割を果たしてくれている訳です。 なので、必ずどちらかが優位に働いている状況になる訳ですね。

自律神経 · 2024/06/08

自律神経が乱れやすい年齢があるんです。 男性なら３０代以降 女性は４０代以降 自律神経の働きが低下してきて・・・ 血流が悪くなったり、筋力の低下、骨密度の低下なども始まってくるし、疲れやすいなどの自覚症状も出てきます。

自律神経 · 2024/05/24

幸せホルモンって、ご存知ですか？ ドーパミン セロトニン オキシトシン β-エンドルフィン ドーパミンが増えると、幸せな気持ちが増えて意欲が高まる！ 集中力が高まる！ポジティブになる！

自律神経 · 2022/07/04

シミ、シワ、たるみ 肌の老化には敏感で、紫外線対策は万全！ 美容系のサプリメントや化粧品にもお金は掛けてます！ なんて美意識の高い人は多いと思いますけど 体の中の事までしっかりと考えていますか？ しっかり整えていますか？

自律神経 · 2020/01/07

いかに上手に副交感神経に切り替える事が出来るか？ それが健康への近道です。 私達の意思とは関係なく、身体を動かして様々なバランスを保つ役目を果たしているのが自律神経です。 自律神経には、活動を司る交感神経とリラックス状態を司る副交感神経があります。 その場の状況に応じて上手に切り替わる事で、様々な環境や状況に身体を順応させてくれています。

自律神経 · 2019/10/10

自分の頭を触ってみて、あまりの硬さにビックリした！ なんて経験はありませんか？ 私達の身体にある、内臓や筋肉、血管など、全ての組織は筋膜で覆われています。 筋膜で覆われている事によって、人型を維持していられると言ってもいいぐらいです。 厳密には違うのですが、簡単にイメージをするなら、筋膜というボディスーツ、全身タイツのような物を着ていると想像してみて下さい。

自律神経 · 2018/12/29

自律神経の乱れとホルモンバランスの関係は？ 自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが乱れると、ホルモンバランスも乱れる事が分かっています。 ストレスや体調不良などで、月経が不順になった経験は、ありませんか？ これは、自律神経を管理する場所とホルモンバランスを司る場所が同じなので、すぐに影響を受けてしまうのですね。...