睡眠

睡眠 · 2022/11/06

小さい頃は、眠ってる間に、あっちへゴロゴロ、こっちへゴロゴロ。頭と足が反対になってた！！なーんて事もあったはずなのに・・・ いつぐらいからかな？段々と寝相が良くなり、寝返りをする事すら減ってしまった。

睡眠 · 2022/10/31

睡眠時無呼吸症候群は、【太った人】や【喉仏が大きめの人】に多いと思われてますけど、実はそれだけでは無いんです。 細くても、女性であっても、【いびきが酷い人】や【睡眠時無呼吸】の人は存在している。 それは何故なのか？

睡眠 · 2022/10/28

睡眠時無呼吸症候群って聞いた事がある方も多いでしょ？ TVの健康特集とかの特番で、ちょっと太った芸能人さんが検査をして貰ったり、CPAPと呼ばれる装置を着用している姿とかを見た事がある人は多いと思います。 ただ、だいたい睡眠時無呼吸症候群が取り上げられる時には、肥満傾向にある方を症例に使われる事が多いので 「睡眠時無呼吸症候群って太った人がなるものでしょ？」 と思ってる方がほとんどやと思います。 でも、実は、そうでは無いんですよ。

睡眠 · 2022/09/29

秋深き　隣は何を　する人ぞ 朝晩は、少し涼しくなってきて、寝苦しかった夜も心地良く過ごせるようになってきて、ちょっと夜更かししたくならない？ それとも、夏の間の体力低下を補う為にも、しっかり睡眠時間を確保しますか？

睡眠 · 2022/09/11

姿勢良く過ごせていますか？ 毎晩グッスリと眠れていますか？ 最近、特に姿勢が悪い人。顔が前に出てしまっている人が増えたと思っています。 顔＝頭が前に出てる姿勢と言うのは、首や肩、背中に物凄い負担が掛かっている訳なんですね。 例えば、頭は体重の約１０％の重さがある訳ですけど・・・

睡眠 · 2022/07/27

ストレスは、必ず体のどこかに出てくる。 胃とか腸の内臓系に出る人もいれば、肌荒れとして出てくる人もいる。 だから、ストレスは出来るだけ減らしたい。 そう思っていても難しいのが現実よね。「ストレスなんて感じない！」人は、悩んでいないんやからね。

睡眠 · 2022/07/25

毎晩グッスリ眠れていますか？ 今年は、早く梅雨明けした分なのか？厳しい暑さが長く続くようですよ。 気象予報士さんが揃って 「夜中や朝方にも熱中症のキケンはあるので、冷房をつけたままでお休み下さい」 って言うてますね。

睡眠 · 2022/01/14

毎晩グッスリ眠れてますか？ 夜中に何度も目が覚めたりしてませんか？ ウチのサロンに来られるお客さまに、何度となく聞いた質問。 ２０代、３０代、４０代、５０代、６０代と年齢も関係無く、睡眠の悩みを抱えてる人は多いものですね。

睡眠 · 2019/06/04

毎日、グッスリと眠れていますか？ ご自分の眠りに満足していますか？ これに、「はい！」と答えられる人が、社会人の中で何人いるのでしょうか？ 今や、睡眠導入剤がドラッグストアで買えますし、眠りに関するサプリメントなどの種類も増えてきてますね。

睡眠 · 2019/03/08

毎日、グッスリ眠れていますか？ ワタシにも、１０代の頃から、眠りに不満がありました。 最初は、布団に入ってから寝付くまでに何時間も必要な、入眠障害タイプでした。 その後、年齢を重ね、環境が変わった事で、夜中に何度も目が覚める、中途覚醒タイプへと変化しました。